Apa pentingnya vitamin dalam hidup kita

Friday, October 6th 2017. | kesehatan

Apa pentingnya vitamin dalam hidup kita Suplemen vitamin – mengapa itu penting? Suplemen vitamin atau suplemen yang sangat penting bagi kita karena jika kita lakukan tidak asupan vitamin cukup diperlukan untuk tubuh kita, suplemen vitamin akan menggantikan kekurangan jumlah vitamin dalam sistem kami. Banyak kali diet yang baik akan cukup, tetapi bila tidak turtles zone minyak bulus, suplemen vitamin akan memastikan bahwa Anda asupan vitamin cukup bagi Anda untuk menjadi sehat.

Apa pentingnya vitamin dalam hidup kita

Jadi apa adalah suplemen kesehatan? Suplemen kesehatan adalah istilah yang berarti produk terbuat dari satu atau lebih nutrisi dasar, misalnya vitamin atau mineral dan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Ini menyediakan Anda dengan beberapa spesifik (atau campuran) vitamin, mineral, herbal, tumbuhan, asam amino, metabolit, dll. Kesehatan kita tergantung pada asupan nutrisi ini benar dan jika diet tidak bekerja, beberapa jenis suplemen kesehatan atau suplemen akan jawabannya.

Mengapa itu penting untuk menggunakan suplemen vitamin vitamin A? Banyak kesehatan sumber menyatakan bahwa vitamin A memainkan peran penting dalam visi, pertumbuhan tulang, reproduksi, pembelahan sel dan diferensiasi sel. Vitamin A dapat ditemukan dalam banyak makanan hewani seperti hati dan telur dan beberapa tanaman. Tapi jika Anda tidak asupan vitamin A cukup dengan Anda makanan, suplemen vitamin pasti akan membantu.

Banyak suplemen kesehatan menyediakan kami dengan berbagai vitamin. Misalnya, vitamin A, vitamin D, dan vitamin E. Vitamin A memainkan peran penting dalam visi, pertumbuhan tulang, reproduksi, dan pembelahan sel dan diferensiasi sel. Vitamin D mempertahankan darah normal kadar kalsium dan fosfor, membantu untuk membentuk dan menjaga tulang kuat. Vitamin E adalah antioksidan biologis yang sangat kuat, yang memainkan peran besar dalam mencegah kerusakan sel yang dapat berkontribusi pada pengembangan penyakit jantung dan kanker.

Suplemen vitamin penting lain adalah suplemen vitamin D. Fungsi utama dari vitamin D adalah untuk mempertahankan tingkat darah normal kalsium dan fosfor, membantu untuk membentuk dan menjaga tulang kuat. Vitamin D dapat ditemukan dalam makanan (misalnya vitamin D yang difortifikasi susu, lemak ikan dan minyak ikan). Lain sumber penting dari vitamin D adalah paparan sinar matahari (sinar ultraviolet).

Suplemen kesehatan juga menyediakan kami dengan aneka mineral. Mineral memainkan sejumlah peran, seperti membantu tubuh Anda untuk menggunakan energi dari makanan. Sebagai contoh, besi suplemen menyediakan tubuh Anda dengan besi, yang merupakan komponen penting protein yang terlibat dalam transportasi oksigen dan metabolisme. Suplemen kalsium memberikan kalsium, yang penting untuk transmisi impuls saraf, peraturan detak jantung, pembekuan darah, dan membangun dan memelihara tulang sehat.

Suplemen kesehatan-hati-hati.

Sebelum Anda mulai mengambil beberapa jenis suplemen kesehatan, pastikan bahwa makanan yang tepat tidak cukup untuk meningkatkan asupan beberapa mineral atau vitamin. Berkonsultasi dengan dokter untuk melihat bahwa menggunakan suplemen tepat untuk Anda. Beberapa suplemen mungkin memiliki efek samping.

Artikel lain Apa pentingnya vitamin dalam hidup kita